2015-01-30から1日間の記事一覧

試合に向けた準備期間の筋力トレーニング方法

ましてや試合があるのに昨日に負荷の高周波の肉質部トレーニングを行う際は必ず目処となるものがあります。剛力さトレーニングは能率良く行わなくては首尾が全く出ません。どのくらい最大限度腕力がアップしても「長時間」持続しなくては意味がありません。…